Welcher Hersteller für Relax-Liegen ist der beste?

"Ich habe keine Ahnung, keine Ahnung!" und deshalb geht es in meinem Blog jetzt um meine Erfahrungen mit einem Hersteller: Efgfp. Im Vergleich mit Schreibtisch Abschließbar ist es dadurch deutlich gelungener. Es war keine gute Wahl für mich. Am Anfang war ich nur auf der Suche nach entspannenden Liegen in einer kleinen Größe (ca. 20 cm breit), die in meine Gesäßtasche passen, ohne zu groß zu sein. Ich kaufte einen zum ersten Mal, als ich gerade einen neuen Laptop gekauft hatte und das erste, was ich bemerkte, war, wie viel es Gewicht war. Obwohl es leicht und leicht ist, ist es viel schwerer in meiner Gesäßtasche als ich es gewohnt war. Das andere Problem war, dass ich keine Ahnung hatte, wie ich es auf den Rücken legen sollte. Also habe ich eine Liste von Dingen gemacht, die ich tun würde. Hier bin ich:

1. Legen Sie zuerst die Tasche auf den Rücken. Es sollte vor Ihnen sein. 2. Wenn Ihr Rücken zu eng ist, können Sie ein Hemd oder einen Gürtel oder etwas unter sie legen und Sie können es ausstrecken. 3. Damit ist es mit Sicherheit hilfreicher als Badezimmerschrank Stehend. Legen Sie einen Schal oder etwas über den Kopf, damit Sie während des Schlafens atmen können. 4. Wenn Sie auf dem Boden schlafen, legen Sie auf dem Rücken mit den Beinen nach oben (nicht im Weg). 5. Versuchen Sie, normal zu atmen (ohne zu versuchen, sehr leicht zu sein, zum Beispiel mit einem Strohhalm) während des Tages, aber wenn Sie schlafen, versuchen Sie, zu vermeiden, einen dieser Schritte zu tun und gehen Sie mit Ihrem Atem. Mit anderen Worten, wenn Sie einschlafen wollen, aber nicht einschlafen wollen, dann atmen Sie tief durch, während Ihre Beine hoch sind, und atmen Sie ein, während Sie ausatmen. Wenn Sie einschlafen, atmen Sie normalerweise, auch wenn Ihre Beine unten sind, oder Sie werden nach einer Weile einschlafen. Wenn Sie im Bett in Schwierigkeiten geraten, machen Sie die oben genannten Schritte nicht, bis Sie besser und bequemer sind (da dies Ihnen helfen wird, besser und tiefer zu schlafen). Sie können auch bemerken, dass, wenn Sie mit den Beinen in und den Armen auf der Brust schlafen, Atmen Sie tiefer, als ob Sie entspannter sind. Dies wird schon eindrücklich sein, im Vergleich mit Steckdosenleiste Mit 5m Kabel 6. Betrachten Sieauch einen Relaxliegen Erfahrungsbericht. Es kann Ihnen helfen: Eine Studie in der Zeitschrift Sleep veröffentlicht zeigte, dass es möglich war, Entspannungstechniken zu verwenden, um Stress zu reduzieren. Einige dieser Techniken sind unten aufgeführt. 7. Es ist sehr schwer zu tun: Um Ihren Körper zu entspannen und in einen entspannten Schlafzustand zu kommen, erfordert viel Übung. Ich schlage immer vor, dass Sie sich im Bett wohlfühlen und dann für eine Weile in eine bequeme Position kommen. Dann versuchen Sie, sich wieder zu entspannen. Sobald Sie entspannt haben, können Sie entspanntere Positionen ausprobieren.